踮起脚尖靠近你短剧版

踮起脚尖靠近你短剧版”中(zhong)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(you)于速度攀(🏂)岩持续时间非常短，也没(mei)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(🗻)鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(🈲)到(dao)上场时是(shi)要走着还是跑着(zhe)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变，做到程(😿)序化攀(pan)爬”。 第二，掌握调(🏇)节心理的方法，适当增强一些钝感力(🌝)。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图(🧤)为观众在巴黎(li)奥运会攀(pan)岩项(🎽)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(👐)娟也不是没有急(🗣)的时候(hou)。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她(ta)下来一趟甚至会大喊：“我(📦)想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动(dong)作(🛍)是为了提(🌅)高攀爬效率(lv)。 别看速度攀(pan)岩的赛(😀)道是固定的，但每个(🏹)运动员爬的方式都(💕)不同，钻研新的路线(🏺)和动(👸)(dong)作，会让外人看着一成(cheng)不变(bian)的训练变(🔀)得富有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(😇)体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主(zhu)管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点(dian)分布(bu)并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不(🏝)(bu)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(👴)岩点会多一(🛃)些。 因此，如果女选手想要更快，学习(🖋)男子动作便是一种必然。

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