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夺魂铃”中国攀岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解(jie)释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短(🙁)，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一(🏙)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着(🤥)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握(🍁)岩点(👕)，听枪前(😶)脑子(zi)里应(🔶)(ying)该是什么状态……“以不变应万变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握调(diao)节心(xin)理的方法，适当增强一些(xie)钝感力。 “我们(📆)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也(ye)看不(🕔)清观众(🖨)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴(🥖)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是(📿)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改技术动(🗡)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(shun)利通过的岩点却(que)抓(💆)不住、过不去了，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(🦔)(mei)个运动员爬的方式(⬅)都不同，钻研新的路线(xian)和(he)动作，会让(🗾)外人(🎚)看着一成不变的训(xun)练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(🛺)线向上，身体不出现太大左右(💽)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管(🍃)教练张宁(🍐)解释说，标准赛道上(shang)的岩点分布(🦄)并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可(🦍)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个就能到(🏋)顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(🕴)快，学习男子(🐵)动作便是一种必然。