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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(you)于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极(🐰)低，运动员要承受(shou)巨大压力，也极易被现场任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给(👨)队员们的解(🚤)决办法是：第一，把参赛(sai)流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还(㊗)是跑(pao)着，上场后做准备(bei)工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(🚧)二，掌握调节心理的方(🐫)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(😴)总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(🥧)黎奥运会攀岩项目现场(🔁)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(💐)丽娟也不是没有急的时(🔶)(shi)候。 今(jin)年年初(💀)，记者(🏊)(zhe)探访(fang)冬训，她正在改技术动作，并且(📧)陷入了瓶(ping)颈，平时能顺利通过的(💮)岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(han)：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作是(🚸)为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定的，但每个运(yun)动员爬(🍄)的方式都不同(💡)，钻研新的路线和动作，会让外人(🔻)看着(💓)一成不变的(⚫)训练变得富有(😓)挑战起来。 “理想(🌦)的速度(🙇)攀爬是沿着一条(tiao)直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解(jie)释说(🐚)，标准赛道上的岩(💇)点(dian)分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选(📊)手可以不借助太偏(⏩)左或偏右的岩点。 赛道上(🔉)一共20个大(🐰)手点(dian)，顶尖男选手只需要使用十三(🚢)四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(da)多弱于男选手，要使用的岩点(dian)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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