腹黑的蚂蚁IP属地:湖南·郴州 发布于18分钟前
摇滚梨园”中国攀(👀)(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(👐)岩持续时(🖤)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(🛩)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是(🤽)跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状态(🍟)…(🦍)…“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一(😯)些钝感力。 “我们有个队员是(🐼)近视(shi)眼，他上场总(zong)是看(🚦)不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运(yun)会(🐽)攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(🈲)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(💄)瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过不(🆕)去了，急得她下来(lai)一趟甚至会大喊：“我想(👬)把那个（岩）点拆了！”改(gai)动作是为(🏑)了提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是固定(ding)的，但每个运(🍩)动员爬的方式都不同，钻研新的路线(🐍)(xian)和动作(zuo)，会(hui)让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(🙂)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线(xian)上，但如果能(🕍)力够强，有些选手可以(🤖)不(bu)借助太偏左或偏右的岩点(🥄)。 赛道上一共20个大手(🐹)点，顶尖男选手只需要使用十三四(💖)个就能到顶，女选手(shou)由于力量和爆发(🚰)力大多弱于男(nan)选手，要使用的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想(💰)要更快，学习(xi)男子动作便是一(🔉)种必(bi)然(ran)。
