真幌站前番外地第05集

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10人，36天，22座城市，中国民乐(le)《音乐·诗(💳)经》近期完成了全国巡演。 每场演出结束，观众都报以热烈掌声、喝彩(cai)声。

真幌站前番外地”中国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐鑫解释，由于(yu)速度攀(🛶)(pan)岩持续时间非常短，也没(〰)有第二次尝试机(ji)会，因此容(rong)错率极(🎢)低(🔩)，运动员要承(🦋)受巨大压力，也极易被现场任何(🔖)风吹草动(🏗)影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走(🏵)着还(🗳)是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还(🚌)是先抓握(😫)岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么(🤑)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节(🚯)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员(yuan)是近视眼，他上场(🚌)总是看不清对手，也(⬇)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🍊)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(🎩)也不(bu)是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了，急得她(ta)下来一(yi)趟(tang)甚至会(💔)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度(🚹)攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的(📿)方式都(🕦)(dou)不同，钻研新的路线和(🗼)动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀(📜)爬是沿着一条直(zhi)线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(🕰)的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🌅)直线上(shang)，但如果能(🏩)力够强(qiang)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(jian)男选(xuan)手只需要使用十三四个就能到(😜)顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于(yu)男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(🐭)，学习男子动作便(🐪)是一种必然。

参观艺术与历史遗产奥运(📰)会期间，来自世界(jie)各(ge)地的游客大量涌入大巴黎地区。

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