做一顿饭第112集

做一顿饭背上氧(🚁)气瓶、戴好潜水镜，张沛东深(shen)吸一口气，身子一跃，“扑通”钻进了水里。 随着身体的下潜，水下(xia)的景(jing)象映入眼帘(lian)：海草随波摇(yao)曳，一簇簇、一团团，向远处延展；拨开草细细瞧，底下“宝贝”真不少，海螺、蟹、贝……张沛东拿着防水纸，观察一番，记(ji)下海草最新(📛)生长(🥪)状况。 海草是由陆地植物演(👳)化到适应海洋环境的(👠)(de)高等植物，一种或几种海(hai)草连片(🏯)生长，共同形成广袤柔软的“海底草(😀)原”，即“海草床”。

金人建都，尊(♿)重华夏正统思想，秉持“居天子之正”的理念(nian)；以《周(zhou)礼·考工记》为法则，以宋朝汴京城为蓝图，在保留辽陪都(dou)原貌的基础上，按中原王都(🛥)营造的礼制观念，设计了宫殿、坛庙(🍽)、衙署、园林(📙)、陵(ling)寝(qin)等，是为“筑燕京，制度如汴”；金中都将辽(⛩)陪都的地基向(💎)西(🚁)、向(🗽)南扩展，将(jiang)西(xi)侧的莲花池纳入城区，宫城居中，有水相伴，此所谓(🐇)“得中之制”。

做一顿饭作为一名灯光设计师，我的(🌒)工作就是运(🖕)用光影与色彩塑造(zao)视觉形(xing)象，激发观(guan)众内心对色彩的联想，辅助作品(📮)主题思想的表达。灯光设计要能为观众(😏)创(🔒)造一个新奇的世界，灯光的(🤟)每一次变化(hua)，要能引(yin)发观众不同的情感共鸣。

（作者为南开大学新闻与传播学院(🕛)(yuan)教授）版式设计：蔡华(🐐)伟(责编：袁勃、赵欣悦(yue))分享让更多(duo)人看到推荐阅(🦄)读。

做一顿饭（二）制定行动计划。